Проблемы со сном | FreshNews.pro
FN » - » Проблемы со сном
Употребление алкоголя перед сном лишает полноценного отдыха

Употребление алкоголя перед сном лишает полноценного отдыха

Небольшая доза алкоголя перед сном способствует быстрому засыпанию, однако, по мнению учёных, такой сон не даёт полноценного отдыха. Как показали результаты нескольких исследований, проведённых группой доктора Эбраима Иршады (Ebrahim Irshaada) из Лондонского центра сна (London Sleep Centre), алкоголь может нарушить нормальный цикл сна. Употребление спиртного ускоряет засыпание и приводит к фазе глубокого сна, при этом […]