Сомнология | FreshNews.pro
FN » - » Сомнология
Бодрствование в ночное время вызывает гипертонию и стрессы

Бодрствование в ночное время вызывает гипертонию и стрессы

У людей, вынужденных работать в ночное время, уже через 3-5 лет наблюдаются серьёзные проблемы со здоровьем, об этом заявила врач-сомнолог, член Ассоциации сомнологов России Елена Царева. По словам Елены, люди, которые в силу своей профессиональной деятельности постоянно работают в ночную смену (к примеру, медсёстры), полностью перестроиться на такой режим не могут. Уже через несколько лет […]

Употребление алкоголя перед сном лишает полноценного отдыха

Небольшая доза алкоголя перед сном способствует быстрому засыпанию, однако, по мнению учёных, такой сон не даёт полноценного отдыха. Как показали результаты нескольких исследований, проведённых группой доктора Эбраима Иршады (Ebrahim Irshaada) из Лондонского центра сна (London Sleep Centre), алкоголь может нарушить нормальный цикл сна. Употребление спиртного ускоряет засыпание и приводит к фазе глубокого сна, при этом […]

Подробнее…